Good Times ahead! 5 Tricks, für ein happy Life
Negative Gedanken und Erlebnisse lassen sich nur schwer abschütteln, geschweige denn kontrollieren. Ist dir mal aufgefallen, dass du mit einer positiven Haltung Herausforderungen besser meisterst, anders mit deinen Mitmenschen umgehst und generell selbstbewusster auftrittst?
Nicht jeder ist mit einer gesunden Portion Optimismus gesegnet, aber mit unseren erprobten Methoden kann jeder zum Glücksritter werden.
1. Etabliere eine Morgenroutine!
Morgens noch verschlafen im Bett erst einmal Instagram checken, um zu schauen, was für ein tolles Leben der Rest der Welt führt? Lass es!
Der Morgen macht den Tag und bevor du dir in der Frühe schon anschaust, was du alles nicht hast, investiere die Zeit lieber in dich und in dein Wohlbefinden. Schon 15 Minuten Yoga oder Meditation schärfen deine Sinne und sorgen für innere Ruhe. Setze deinen Fokus und kleinere Ziele für den Tag und du wirst sehen, dass du ihn bewusster und produktiver gestaltest.
2. Verbringe Zeit an der frischen Luft!
Kein bahnbrechender Rat, aber doch oft unterschätzt: Zeit an der frischen Luft kann deutlich Stress reduzieren. Gerade im Sommer regt die Sonne unsere körpereigene Vitamin D-Produktion an und verpasst dir dazu noch einen knackigen Teint.
Selbstverständlich kannst du mit einem Vollzeit-Job nicht den ganzen Tag entspannt draußen herumlaufen. Für einen kleinen Spaziergang zwischendurch sollte man sich die Zeit aber nehmen. Du wirst sehen: Nach einer kreativen Pause in der Natur denkt es sich viel besser.
3. Musik an, Kopf aus!
Natürlich sollst du dir eher Musik anmachen, die dich hoch- und nicht runterzieht. Mach einen Song an, der dich glücklich macht, die Augen zu, und versuche einfach mal an gar nichts zu denken. Du wirst dich wundern, wie schnell der Stress verfliegt. Frag doch deine con.tacts, welche Playlists sie hören, um den Kopf abzuschalten.
4. Sei für jeden Tag dankbar!
Ein Haus über dem Kopf, Essen im Kühlschrank und Kleider am Leib erachten wir als Selbstverständlichkeit, für viele Menschen ist es das aber nicht.
Stattdessen nörgeln wir gerne herum; ob wegen der Nachbarn, der verspäteten Bahn oder der grauen Suppe, die wir Deutschen gerne Himmel nennen.
Wenn wir uns regelmäßig auf die positiven Dinge um uns herum konzentrieren, sind wir tagsüber glücklicher und gehen bewusster durchs Leben. Happy vibes – happy life.
5. Sei offen für Neues!
Erinnere dich an das letzte Mal, an dem du etwas Neues ausprobiert hast und an das Gefühl, was du danach hattest. War es ein Gutes?
Dann spring öfter mal ins kalte Wasser. Gehe allein auf Reisen, sprich mit fremden Menschen oder buche dir in deinem nächsten Urlaub ein Hostel und kein Hotel.
Neue Dinge auszuprobieren, erweitert deinen Horizont, macht dich zu einem aufgeschlosseneren Menschen und fördert die Persönlichkeitsentwicklung.
Ihr wollt neue Leute kennenlernen und Dinge erleben, wisst aber nicht, wo ihr anfangen sollt?
Wir haben con.tact so konzipiert, dass du unkompliziert und sicher neue Bekanntschaften machst und Freunde findest, die deine Gemeinsamkeiten und Ziele mit dir teilen.
Also spring über deinen Schatten und probiere etwas Neues.
Happy con.tacting!
Wieso es sich lohnt nach Frankfurt zu ziehen (und nicht nach Berlin)
Du bist verrückt mein Kind, du ziehst nach Berlin! Wieso Frankfurt die coolere Stadt ist!
Zwischen Weinreben und Wolkenkratzern, Appelvoi Kneipen und Gourmet Restaurants, Opernplatz und Bahnhofsviertel, liegt die deutsche Finanzhauptstadt Frankfurt am Main. Nicht nur durch den Brexit aufgescheuchte Engländer finden Gefallen an der hessischen Perle. Ein junges, dynamisches und internationales Publikum tummelt sich vom Westend bis nach Sachsenhausen und macht Frankfurt zum silent Superstar der deutschen Städte.
Lange galt Berlin als THE place to be, die Stadt für alle, die alternativ und hip sind, für die, die denken, sie würden anderswo etwas verpassen, #FOMO. Wieso Frankfurt die Hauptstadt als coolste Stadt Deutschlands abgelöst hat, verraten wir dir im folgenden Post.
Wie du in wirklich jeder Stadt neue Freunde findest
“Und, wo hast du schon überall gelebt?” Was für die Generation unserer Eltern noch unvorstellbar war, ist für uns gang und gäbe, wenn nicht sogar unerlässlich: das häufige Wechseln des Wohnorts. Die Gründe, in eine andere Stadt, ja gar ein anderes Land zu ziehen, sind vielfältig und doch ähnlich. Aber Hand aufs Herz, wie viele gute Freunde findest du schon, wenn du multilokal lebst und ständig auf neue Leute triffst? Wenn du weißt wie, ist es gar nicht mal so schwer, in wirklich jeder Stadt neue Freunde zu finden.
con.tact – die App, wenn du (allein) auf Reisen bist
“Desto weiter ich reise, desto näher komme ich an mich heran“ – Andrew McCarthy
Reisen ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden und viele verschlägt es auch mal für drei bis zwölf Monate in ein fremdes Land. Die Gründe dafür sind simpel: den Job gekündigt, Burn-Out, das Studium beendet oder um wieder zu sich zu finden. Und weil eines der besten Dinge dabei ist, neue Bekanntschaften zu machen, stellen wir vor, wie du easy den Leuten auf deinen Reisen begegnest, die mit denen du auch danach noch in Kontakt stehen willst.
Erst con.tacten, dann machen: So geht Networking in 2022
Spätestens, wenn du im Arbeitsalltag angekommen bist, wirst du merken: Kontakte bzw. Vitamin B sind essentiell für deinen beruflichen Werdegang. Ob du auf der Suche nach einem neuen Job bist, guten Mitarbeiter:innen oder die/den richtigen Ansprechpartner:in für ein spezifisches Thema suchst, ein starkes Netzwerk ist der Schlüssel zum Erfolg und kann dir so manche Türe öffnen. Wie du dir ein qualitatives Netzwerk mit High Profile-Kontakten aufbaust, deine Networking Skills optimierst und dein Netzwerk stetig erweiterst, erfährst du in diesem Post.
